我實實在在告訴你們：你們要哀號哭泣，世界卻要歡樂。你們要憂苦，但是你們的憂苦會變成喜樂！婦人生孩子時感到痛苦，因為她的時刻到了。孩子生了出來，她便充滿喜樂，不再記得痛苦了，因為一個生命已來到世上。你們現在也一樣憂苦，但等我再見到你們時，你們的心必會充滿喜樂，而且沒有人能奪去你們的喜樂。到了那一天，你們什麼也不必問我了。我實實在在告訴你們：你們因我的名，無論向父求什麼，祂都會賜給你們。 若望福音 16:20-23

今天，復活的主邀請我們不要害怕承認自己受傷了，需要幫助，需要被治癒。對復活的主耶穌而言，痛苦是必要的，然而它也是暫時的。耶穌說：「婦女生產的時候，感到憂苦，因為她的時辰來到了；既生了孩子，因了喜樂再不記憶那苦楚了……。」只有當我們面對那使人心痛的事，才會真正把它遺忘掉，因為誠實、因為願意開放，而擁有了新力量。耶穌用懷胎的婦女來形容出死入生，這意味著，我們必須把心中所有的不愉快排出去，但是，要用耶穌背負苦架的態度來排除。用勇氣，不退縮；用接納，如同耶穌擁抱了祂的苦架；用行動一步步、耐心地背，不抱怨、也不嘮叨，而是以信心完全託付給天主；用寬恕、每天、時時都要寬恕。只有透過這樣的方法，才能出死入生，而心中所懷有的各種創傷才能生出復活的新生命來。
主耶穌，在我們的痛苦中，我們看到祢來幫我們背重擔。我們雖然無奈，但也有信心和祢一起走，只用愛面對一切。亞孟。