「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學罷！因為我是良善心謙的：這樣你們必要找得你們靈魂的安息，因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」 瑪竇福音 11:28-30

誰沒有擔子？人生在世，總會有大大小小的事情和責任。有開心、有成功；有失敗、也有錯過的。小時覺得讀書好辛苦，多測驗和考試，透不過氣。好想快些長大，不用讀書。成長了，要找工作養家活兒，覺得擔子好重，好想放下。到了退休時候，「擔子」好似輕了，但有些事情做不到，力不從心，要放下和面對。

主呀，祢說祢的擔子是輕鬆的，因為祢的軛是柔和的，請助我學懂良善心謙，用善良的心去愛，擔子也會輕鬆了，用謙卑的態度去處理問題，所有的軛就變得柔和。