常年期第三十主日｜兩條誡命
——試反省你如何愛惜自己、照顧好天主所賜給你的生命？那麼，按照耶穌「愛近人如你自己」的教導，你又可以怎樣關心、尊重和幫助身邊的人？

誦讀

一‧祈求聖神光照：
歌唱三遍： 聖神，請你降臨，充滿祢信徒的心，在我們心內，燃起你的愛火，阿肋路亞。

二‧祈禱後：打開常年期第三十主日的聖言誦讀：
福音：瑪二十二 34-40。https://bit.ly/a-ord30
慢慢誦讀經文，讓自己也注意聆聽。如果聖經中有某個字句或章節特別觸動你，你很喜歡且覺得很有意義，可以選出來並記下來。

三‧誦讀完後： 靜默 2 分鐘，再看一遍經文，確認剛才特別觸動你的字句。

四‧兩分鐘後： 把選好的字句，慢慢念出來，念三遍，當中可以重覆誦念你認為重要的部份或字句。在進入默想前，為了解全文，請讀這段「經文摘要」：
「有一個法學士問說：「師傅，法律中哪條誡命最大？」耶穌對他說：「你應全心、全靈、全意愛上主你的天主，並應當愛近人如你自己。全部法律和先知，都繫於這兩條誡命。」」

五‧默想的時間：大家想一想：這段經文與我的生活有甚麼關聯？天主要透過這字句告訴我甚麼？每個人可再讀全段經文，體會所選的字句，祈求天主光照我們明瞭其中的意義。如需要光照，可以參閱
福音：瑪二十二 34-40。https://bit.ly/a-ord30
我們有至少二十分鐘的默想時間；你可以坐在原位、到聖堂或外面散步、甚至繼續一邊做家務，一邊默想。

六‧默想後： 翻開「聖言誦讀的訊息與行動」。（請看頁尾）請大家用二~三分鐘時間，填寫自己選的字句，以及剛才默想的重點。在備註欄的地方，可以用圖示或標誌表達自己反省的重點。如果手上有CATCARDS，也可以選用1-3張圖卡，看圖來代表你所獲得的訊息。 工具配置 (3712catcards.com)

七‧兩分鐘過後： 請再次慢慢誦讀同一篇經文
福音：瑪二十二 34-40。https://bit.ly/a-ord30

八‧讀完以後：聆聽一下聖神透過教會的教理，向我們傳達甚麼？閱讀相應於讀經的「教理回應」
「耶穌是唯一的師傅，重申十誡是來自天主的德能和恩賜。祂遠超過經師和法利塞人的義德，並以一句話概括人對天主啟示與愛的答覆：「你應全心、全靈、全意愛上主你的天主。」耶穌以愛的宣講，闡明人藉上主的話蒙召脫離罪惡，走向天主子女的自由。因此，我們必須在愛情盟約的光照下，解讀天主的誡命，就是愛主愛人。這愛德是聖神的效果和法律的滿全，而基督的福音完成了舊約誡命，改革人心，並塑造我們的信、望、愛三德，藉此修練其他美德。這樣，福音要求人如同天主寬宏大量、關愛近人、寬恕仇人、為迫害者祈禱，使舊約法律導向圓滿。愛德行為不該出於法律，而要出於人心，即在人心靈慾望的最深處，決定是否接納天主的愛。心是真理之所在，也是人與主相遇之處，讓我們按天主肖像活出與祂結盟的關係，並讓天主聖神洞識和轉化人心。 」

九‧讀完「教理回應」後： 聽完天主給我們的豐富訊息，我們要問自己，在心靈和生活各方面有哪些需要改變？例如思想、情感、意願、生活方式或承諾等。現在，大家靜默片刻，想一想如何以實際行動來回應天主的愛和訊息。可以參考「聖言誦讀的訊息與行動」（請看頁尾），並選取1張CATCARDS，作為你這星期內行動的提醒。 工具配置 (3712catcards.com)

十‧兩~三分鐘後： 第三次慢慢誦讀同一篇經文
福音：瑪二十二 34-40。https://bit.ly/a-ord30

十一‧讀完以後：看「要理重溫」的教理簡編綜合，做為這次聖言誦讀的總結。
《簡編》 42、66、437號：天主以十誡顯示祂的仁慈與盟約愛情。
《簡編》 420號：聖神派遣信徒見證福音真理，結出愛德的果實。
《簡編》 434-435號：耶穌闡釋十誡的倫理精神，指引眾子女愛主愛人。


十二‧結束禱文
以「兩條愛的誡命」及「愛德的金科玉律」來祈禱（ 《簡編》201頁）。